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일상의도움467

달리기를 10년동안 하면서 바뀐 변화 안녕하세요? Key_clould 입니다 저는 10년 전부터 지금까지 달리기를 꾸준히 하고 있는데요. 사람은 다른 동물들과 다르게 땀을 배출하면서 신체온도를 조절하는 능력이 있기때문에 오랜시간 달릴수 있게 만들어져 있습니다. 하지만 현대사회를 살아오면서 달리는 일이 점점 적어지고 있는데요. 제가 직접 지금까지 뛰어오면서 달리기의 장점을 한번 적어보고 여러분들에게 권해드릴까 합니다. 달리기의 장점 심폐지구력과 체력이 좋아진다 달리기를 하게 되면 처음에는 굉장히 힘들고 고통스러운데요 속도를 천천히 하더라도 자주 뛰게되면 심장이 강화되고 다리가 매우 튼튼해집니다 심폐지구력이 좋아지다보니 사회생활을 하는데 활력이 돌고 체력이 쉽게 지치지가 않아요 드라마 [미생] 에서 주인공이 이런말을 합니다. 당신이 무언가를 이.. 2022. 7. 24.
한국주택금융공사 "스마트주택금융" 어플로 상환금 및 상환스케줄 확인하기 안녕하세요? Key_clould 입니다. 오늘은 한국주택금융공사의 어플인 [스마트주택금융] 을 이용하여 내가 그동안 낸 이자와 원금 그리고 앞으로 상환해야 할 금액을 알아볼수 있는 방법을 소개해볼까해요. 저는 1년전에 한국주택금융공사에서 내집마련 디딤돌 대출을 받았었는데요. 인터넷을 검색해보면 대출받는 방법의 정보는 많은데 대출 이후에 대한 정보가 적은것 같았어요. 물론 알고나면 쉽지만 아직도 잘 모르시는 분들을 위해 피드를 써볼까해요. 몇회차 납부를 하였는지.. 앞으로 얼마나 납부를 해야하는지.. 이자의 금리가 얼마였더라? 의 궁금증을 해결해 드리겠습니다. 스마트주택금융 어플을 설치하고 접속하기 먼저 앱을 설치하고 접속하여 주세요 그럼 다음과 같은 화면이 뜹니다 밑에 빨간색으로 표시한 [대출진행조회] .. 2022. 7. 23.
부산 정관 "황금미소족발" 냉채족발 주문 배달 후기 안녕하세요? Key_cloluld 입니다. 날씨가 정말 덥고 땀이 줄줄 흐르는 계절인 여름이 다가오는데요. 일하면서 땀도 많이 흘렸고 퇴근하자마자 냉채족발 이 땡기더라구요. 냉채족발 매니아라서 이곳저곳 시켜먹어봤는데 배달앱 후기도 그렇고.. 입소문도 그렇고 정관에서 냉채족발하면 황금미소족발을 다들 추천하시더라구요, 그래서 배달시켜본 후기를 적어보겠습니다. 위치는 위와 같구요. 대표적인 배달앱인 배달의 민족을 열어 리뷰를 살펴보면.. 냉채족발에 관한 리뷰가 많더라구요. 그말인 즉슨 냉채족발이 맛있는 집이라는 증거겠죠? 그럼 바로 시켜야죠!!! 저는 작은 사이즈(소 사이즈) 를 시켜봤습니다. 밑반찬으로는 마늘,양파,보쌈김치,산고추 등이 나오구요. 상추, 깻잎 쌈은 기본이겠죠? 냉채족발은 소스가 정말 핵심인데.. 2022. 6. 22.
카카오 애드핏 한번만에 승인 된 후기 안녕하세요? Key_clould 입니다. 티스토리를 시작한지 이제 한달 정도가 지났는데요. 카카오애드핏을 신청하고 승인된 후기를 써볼까 합니다. 카카오애드핏 승인조건 1. 블로그 개설한지 30일 이상 2. 글쓰기 갯수 20개 이상 저는 저번달 18일 정도에 개설한 뒤 한달이 지났으며 퇴근하고 아무리 피곤하더라도 글쓰기를 꾸준히 하였답니다. 그리고 위의 승인 조건을 맞추었고 카카오 애드핏을 신청하였는데 한번만에 승인이 되었어요 신청하고 다음날 바로 결과가 날라왔답니다. 그럼 제가 어떻게 승인 받을수 있었는지 하나하나 적어보겠습니다. 직접찍은 사진을 활용하라 저는 글을 적을때 제가 직접찍은 사진을 업로드 하여 작성하였답니다. 다른사람이 찍은 사진이나 인터넷에 떠도는 사진은 사용하지 않았습니다. 요즘은 다들 .. 2022. 6. 21.
신용대출 만기 연장 금리 인상 후기 안녕하세요? Key_clould 입니다. 신용대출 만기일이 다가와서 연장에 대한 글을 써볼까 합니다. 저는 작년 7월쯤에 신용대출을 받았었구요. 그 당시 금리로 3.75% 를 받았었는데요. 어느덧 1년이 다되어가서 만기가 되어가고 있습니다. 열심히 근로소득을 벌어서 원금도 조금씩 상환 했었구요. 누군가는 대출 레버리지는 늦게 갚는게 좋다라고들 하지만 저는 여윳돈이 생기면 조금씩 상환을 하였답니다.. 근데 이게 신의 한수 였을 줄이야..... 만기가 다되어가면 이렇게 친절하게 연장에 대한 카톡이 날라옵니다. 카카오톡 링크를 클릭하여 자동기한연장동의를 하고 연장금리를 확인해보니... 무려 6.17 프로가 나오더군요 ..... 거의 2배가 되었습니다 지금 다들 아시다시피 미국이 코로나 때문에 엄청나게 많은 돈.. 2022. 6. 14.
국민연금 대납 신청하는 방법 (자동이체) 안녕하세요? Key_cloluld 입니다. 저는 직장인이라 국민연금이 월급받을때 자동으로 빠져나가는데요 와이프는 임의가입자라서 한달마다 집으로 고지서가 날라온답니다 이런식의 우편이 매달 날라오고 거기에 적혀있는 가상계좌로 항상 연금보험료를 이체를 했었는데요. 남편인 제가 와이프의 국민연금을 자동이체로 대납하는 방법을 알아봤고 그 과정을 공유하려고 합니다. 국민연금 자동이체로 대납신청하는 방법 먼저 [국민건강보험 홈페이지] https://www.nhis.or.kr/ 에 접속해주세요. 빨간색으로 표시해둔 [로그인] 을 눌러 로그인을 해주세요. 공동,금융인증서나 PASS 앱을 이용하는 인증 방법등을 통해 로그인 하시면 됩니다. 로그인을 완료하고 나면~ 빨간색 원안의 [보험료조회/납부]를 눌러주세요. 왼쪽 빨간.. 2022. 6. 8.
호카 텍톤X 구입후기 자세한 사진 첨부 안녕하세요? Key_clould 입니다. 요즘 트레일러닝을 하면서 가장 많이 신었던 호카의 에포마파테2가 부쩍 힘이 없어졌네요. 아직 신을수는 있지만 언제 사망할지 몰라 마음 졸이면서 그동안 뛰었는데요. 그래서 요번에 출시된 핫하디 핫한 호카의 텍톤X를 영입하였습니다. 정면 측면 바닥 모두 자세히 사진을 찍었구요. 관심있으신분들은 사진을 꼼꼼히 보시고 구입하시면 될것같아요. 바쁘신분들 위해 간단하게 정리해드릴게요. 1) 밑창이 비브람이다 (비브람 밑창은 워낙 유명해서 다들아시죠?) 2) 신어보면 정말 가볍다.. 3) 발등을 덮어주는 외피가 상당히 말랑말랑하고 착용감이 좋다. 4) 그래서 어퍼쪽은 외피가 부딪침에 찢어지지 않게 보다 강성있게 보강이 되어있다. 신발을 신어보고 직접 뛰어본 다음에 후기도 곧 .. 2022. 5. 30.
이마트 트레이더스 가네굿 후기 안녕하세요? Key_clould 입니다. 얼마전에 이마트 트레이더스에 갔다가 제가 즐겨먹는 약인 "가네굿" 을 사가지고 왔어요. 저는 평소에 애주가이면서 강도높은 운동을 자주해서 간에 특히 신경을 많이 쓰는데요. 그래서 밀크씨슬 관련하여 약을 이것저것 먹어봤는데 가네굿이 가격도 괜찮고 맘에 들더라구요. 매일 출근전에 한알씩 복용중이랍니다. 구입을하면 총 30 캡술에 3박스가 묶어져 있어요. 그럼 알약개수로 치면 총 90개여서 매일 먹는다고하면 90일을 복용가능합니다. 유통기한도 넉넉합니다. 꾸준히 하루에 한알씩 까먹지 말고 먹어야겠죠? 박스와 내용물 사진을 첨부해봤어요. 협찬받은것도 아니고 내돈내산 제품인데 마음에 들어서 간단하게 소개해봤어요. 2022. 5. 26.
풍국면 찰진 메밀면과 오뚜기 메밀소바장국 후기 안녕하세요. Key_clould 입니다. 오늘은 집에서 메밀소바를 만들어 먹어봤는데요. 그 후기를 남길게요~ 일단 면은 풍국면에서 나온 "찰진 메밀면" 을 사용하였고~ 장국은 "오뚜기 메밀소바장국" 을 사용하였습니다. 일단 뜨거운 물에 면을 삶아 줘야겠죠. 인덕션에 올려서 삶으니 금방이더라구요. 한봉지에 10인분인데 기호에 맞게 설명대로 4분 40초 정도 삶아 주시면 돼요. 면이 삶아지고 나면 채수그릇에 담아서 찬물에 식혀줘야 겠죠~ 열심히 식혀준다음.. 장국이랑 준비를 해봤어요~ 장국은 특별하게 준비하실게 없구요. 저는 물과 김가루 정도만 첨가하였습니다. 기호에 맞게 와사비와 파를 썰어 넣으셔도 좋을것 같아요. 면을 장국에 투하한뒤~ 잘 휘저은다음 후루룩 하고 드시면 되요. 먹어본 후기는~ 면이 되게 .. 2022. 5. 23.
PPM 간단하게 알아보는 퍼센트 그림 안녕하세요 여러분~ Key_clould 입니다. 오늘은 PPM에 대해서 알아볼게요. PPM의 정의를 알아보자면 100만분율. 어떤 양이 전체의 100만분의 몇을 차지하는가를 나타낼 때 사용된다. 선한 공기의 양에 대한 유독가스의 비율과 같이 주로 부피에 대해 사용한다. 예컨대 어떤 물 1kg 중에 다른 물질 A가 1mg 함유되어 있는 경우, 그 물은 1ppm의 A를 함유한다고 한다. 그림으로 보여드리자면~ 예를 들어 물 10000톤에 100PPM정도의 약품을 넣어야 한다면 위의표대로 0.01%를 곱해주시면 되요. 10000 X 0.01% = 1 이 성립되니까.. 약품은 1톤을 넣어주면 되겠죠? 오늘은 PPM에 대해서 가볍게 알아보았습니다. 2022. 5. 21.
링브로워 운전불량 쉬는날 회사에서 카톡이 하나 날라온다 직원 : 브로워가 기동이되지 않고 "웅~" 소리만 나고 트립(Trip)이 발생합니다. 먼저 반대편 정상적인 설비의 기동전류(A:암페어)를 체크해본다. 브로워의 명판에 적힌 정격전류의 표기대로 큰 오차없이 전류가 잘뜬다. 트립이 발생하는 브로워의 전류를 체크해보자. 무려 30A 까지 뜬다. 기동전류가 반대편보다 10배 이상 크게 뜨고 "웅" 소리만 날뿐 회전운동을 하지 않는다. 몇가지의 해결책이 떠오른다 1) 모터의 코일이 문제가 있어 인입 작동이 불능이다 2) 3상의 연결선중에 1상이 인입이 되지 않아 결상이 일어났다. 3) 베어링 및 샤프트의 간섭으로 인해 과부하 증상이다. 일단, 회전기계의 스위치 역할을 하는 "전자접촉기" 를 살펴보자. 위의 사진을 토대로 상부에.. 2022. 5. 18.

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